Stressfreie Ferien

Stressfreie Ferien

Stressfreie Ferien – Sie fühlen sich gestresst, bevor die Ferien überhaupt begonnen haben? Entdecken Sie, was Sie tun können, um stressfrei in die Ferien zu starten und diese dann auch in vollen Zügen geniessen können.

Warum Beziehungsstress krank machen kann und wie man ihn abbaut

Beziehungsstress

Beziehungsstress – Es ist normal, sich in einer Beziehung zu streiten und gemeinsam Probleme zu bewältigen. Es gibt allerdings eine Grenze, ab wann der Streit und die Probleme zur echten Belastung werden oder sogar krank machen. Aber wie merkt man das?

So bewältigen Sie Ihren Prüfungsstress

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Prüfungsangst und Prüfungsstress. Wer kennt das unangenehme Gefühl nicht. Egal wie alt wir sind und wie viel Erfahrung wir bereits gesammelt haben – Prüfungen lösen immer Stress aus. Mit unseren Tipps haben Sie die Angst vor Prüfungen im Griff.

Hilfreiche Tipps zum Stressabbau

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Stressabbau ist eine wichtige Massnahme, um die geistige und körperliche Gesundheit aufrechtzuerhalten. Er hilft dabei, besser mit Druck umzugehen.

Wie kann Mentaltraining das Leben verbessern?

mentaltraining

Mentaltrainer können uns helfen, das Leben mit Gelassenheit zu meistern. Tamara Cancela, FSP-Psychologin und Doktorandin, erklärt, wie ein mentaltrainer uns dabei helfen kann, weiterzukommen.