Bewusste Bewegung stärkt den Geist

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Bewusste Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf den Körper-Geist. Lesen Sie weiter, um mehr über alternative Wege zur körperlichen Bewegung zu erfahren und was bewusste Bewegung Ihnen bringt.

Was ist psychische Belastung und wie geht man damit um?

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Sie müssen an alles denken, fühlen sich überfordert und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen, weil Ihre “To Do Liste” viel zu lang ist?
Sie sind müde, und Ihr Hirn lässt Sie im Stich. Das kann jedem passieren. Das ist psychische Belastung. Erfahren Sie in diesem Artikel, was es ist und wie Sie damit umgehen.

Was können wir von unseren Emotionen lernen?

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Emotionen sind mentale und körperliche Reaktionen, welche durch die bewusste oder unbewusste Wahrnehmung eines Ereignisses ausgelöst werden. Unsere Emotionen dienen uns als Bewertungssystem, sie helfen uns bei der Orientierung in unserem Alltag.

Wie man den Alltag erfolgreich meistert, um einen gesunden Körper und Geist zu haben

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Mitten im Neujahrsblues und mit der Pandemie, die immer noch sehr präsent in unserem Leben ist und unseren Alltag immer noch einschränkt, ist es wichtiger denn je, auf uns selbst zu achten – auch auf unsere mentale Gesundheit! Wir haben deshalb eine Liste mit Tricks und Tipps erstellt, um unsere Situation positiver und lebenswerter zu gestalten.

Hüten Sie sich vor Vorurteilen über Depressionen

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Depressionen werden oft als die Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts angesehen, die im täglichen Leben lähmend wirken kann. Vorsicht ist geboten, egal ob Sie selbst Symptome einer Depression erleben oder mit der Depression eines nahen Familienmitglieds oder einer Person am Arbeitsplatz zu tun haben.Konfrontiert mit vorgefassten Meinungen über Depressionen, ist es nicht immer einfach, zwischen wahr und falsch zu entscheiden. Lassen Sie uns daher einige gängige Vorurteile und sogar Glaubenssätze über Depressionen vorsichtig und mit Bedacht überprüfen.