Wie Sie Ihr kreisende Gedanken stoppen können

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Wir alle kennen das: Kreisende Gedanken, die einfach nicht stillstehen wollen. Eigentlich wissen wir, dass solche Gedanken zu nichts führen. Sie Fragen sich, wie Sie Ruhe im Kopf bekommen und aus dem Sorgenkarussell aussteigen können? Mit mentalem Coaching! Damit können Sie hier und jetzt beginnen. Legen wir los?

Wie kann Mentaltraining das Leben verbessern?

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Mentaltrainer können uns helfen, das Leben mit Gelassenheit zu meistern. Tamara Cancela, FSP-Psychologin und Doktorandin, erklärt, wie ein mentaltrainer uns dabei helfen kann, weiterzukommen.

Was können wir von unseren Emotionen lernen?

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Emotionen sind mentale und körperliche Reaktionen, welche durch die bewusste oder unbewusste Wahrnehmung eines Ereignisses ausgelöst werden. Unsere Emotionen dienen uns als Bewertungssystem, sie helfen uns bei der Orientierung in unserem Alltag.

Wie man den Alltag erfolgreich meistert, um einen gesunden Körper und Geist zu haben

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Mitten im Neujahrsblues und mit der Pandemie, die immer noch sehr präsent in unserem Leben ist und unseren Alltag immer noch einschränkt, ist es wichtiger denn je, auf uns selbst zu achten – auch auf unsere mentale Gesundheit! Wir haben deshalb eine Liste mit Tricks und Tipps erstellt, um unsere Situation positiver und lebenswerter zu gestalten.

Was Sie über Depressionen wissen – und dagegen tun – sollten

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Depression ist eine häufige Stimmungsstörung, die alle Altersgruppen, Geschlechter und ethnischen Gruppen betrifft – und geht auch nicht von allein wieder weg. Deshalb müssen Sie von Anfang an die Kontrolle übernehmen, wenn Sie glauben, dass Sie eine Depression haben. Bevor Sie das tun können, müssen Sie mehr über diesen Eindringling wissen.

Psychologische Online-Beratung – Was kann ich erwarten?

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Psychologische Online-Beratung – Nur was passiert hier eigentlich? Und wird mich das wirklich weiterbringen? Wie funktioniert es und was sind die Vorteile? So viele Fragen, die vor dem Start zu beantworten sind. In diesem Artikel finden Sie alle Antworten auf Ihre Fragen zum Thema Psychologe und Online-Beratung.

Zaudern – Was tun gegen krankhaftes Aufschieben?

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Zaudern – Wir schieben gerne Dinge auf, die uns keine Freude bereiten, aber manche Menschen schieben mehr auf als andere und müssen mit negativen Konsequenzen rechnen. Erfahren Sie, was die Ursachen für Prokrastination sind und einige Tipps, wie Sie versuchen können, dieses Verhalten zu ändern.

Stress erkennen & vermeiden

Wenn du dich ständig überfordert fühlst, halte inne, denke nach und versuche, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.