Stressfreie Ferien
Stressfreie Ferien – Sie fühlen sich gestresst, bevor die Ferien überhaupt begonnen haben? Entdecken Sie, was Sie tun können, um stressfrei in die Ferien zu starten und diese dann auch in vollen Zügen geniessen können.
Das Leben ist voller Höhen und Tiefen. Das ist nicht grundsätzlich etwas Schlechtes, denn wenn alles immer glänzend und rosig wäre, würden wir die Fähigkeit verlieren, das voll zu würdigen. Normalerweise können wir selbst über die Tiefs hinwegkommen, nur manchmal sind sie so bodenlos oder dauern so lange, dass wir ein wenig Hilfe gebrauchen könnten. Doch sind wir oft zu schüchtern, zurückhaltend oder haben Angst, dass professionelle Unterstützung notwendigerweise eine langfristige Prozedur bedeutet. mynd ist hier, um das zu ändern.
Im Laufe unseres Lebens begegnen uns viele problematische Situationen, Schwierigkeiten, Ängste und Komplikationen. Dabei kann es sich um arbeitsbedingte Probleme, Burnout oder Stress handeln, was für manche die häufigste und gefährlichste Krankheit unserer Zeit ist. Oder wir haben mit Beziehungen zu kämpfen, herausfordernden Lebenssituationen wie Tod in der Familie, schweren Krankheiten oder anhaltenden Ängsten, einschliesslich der Sorge um die Umwelt.
Fühlen wir uns jedoch in unserem Kopf schlecht, gehen wir meistens nicht zum Arzt oder warten furchtbar lange.
Das Problem ist, dass wir, wenn wir einige der oben beschriebenen Schwierigkeiten erleben und uns dabei mental nicht wohl fühlen, dies nicht so behandeln, wie ein körperliches Leiden. Haben wir Fieber, bleiben wir erst einmal im Bett. Wenn es dann nicht besser ist, gehen wir zum Arzt. Fühlen wir uns jedoch in unserem Kopf schlecht, gehen wir meistens nicht zum Arzt oder warten furchtbar lange. Was daran liegt, dass Arzt in diesem Fall Psychologe bedeutet und das – geben wir es zu – geht leider mit einem Stigma einher. Es liegt uns fern, Sie davon abzubringen, Hilfe bei einem Psychologen zu suchen, wenn Sie das für richtig halten. mynd möchte Ihnen eine Alternative anbieten.
Die einfache Wahrheit ist, dass psychische Probleme weitreichende Konsequenzen haben. Wenn Sie sich das Bein gebrochen haben, stehen die Chancen gut, dass dies zwar das Pendeln erschwert, sonst aber keine Auswirkungen auf Ihren Job hat (je nach Art Ihrer Arbeit, natürlich). Leiden Sie jedoch psychisch, kann es nicht nur schwierig werden, Ihre Arbeit richtig zu erledigen, sondern das Leben insgesamt zu geniessen. Die Liste der Dinge, die von anhaltenden psychischen Gesundheitsproblemen betroffen sind, ist lang: Arbeits- oder Schulleistungen, Beziehungen, Elternschaft, Schlaf, Appetit, die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, sich Herausforderungen zu stellen usw.
Einfach ausgedrückt, ist mynd eine psychologische Beratungsstelle. Ja, Sie lesen richtig: Wi rverwenden das Wort “psychologisch”. Das ist zutreffend, denn alle Coaches von mynd sind diplomierte Psychologen mit langjähriger Erfahrung. Was ist daran so besonders, werden Sie vielleicht denken. Wie unterscheidet es sich von einem gewöhnlichen psychologischen Termin? Nun, der Hauptunterschied ist, dass alles online geschieht. Sie müssen nirgendwo hingehen. Keine Aufeinandertreffen mit Fremden in irgendwelchen Warteräumen. Stattdessen läuft alles über Ihren Computer oder sogar Ihr Smartphone, überall und zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl. Und keine Sorge, alles ist streng vertraulich, da mynd sich an die strengste europäische Datenschutzrichtlinie (GDPR) hält und die Kommunikation zwischen Ihnen und dem Trainer verschlüsselt ist.
Ein weiteres charakteristisches Merkmal von mynd ist, dass unsere Coaches eine verhaltenskognitive Methodik anwenden, die es unter anderem ermöglicht, sich auf problematische Muster in unserem Denken oder Verhalten zu konzentrieren, so dass diese dann leichter und Schritt für Schritt angegangen werden können. Im Gegensatz zu Psychologen-Terminen, die meist eine Stunde dauern, dauern die Coaching Sitzungen von mynd in der Regel 30 Minuten. Sie haben natürlich auch die Möglichkeit, eine längere Sitzung zu buchen. Zudem können Sie Ihrem Coach auch ausserhalb der Sitzungen per SMS zusätzliche Fragen stellen, vorausgesetzt, das beansprucht den Coach nicht mehr als 20 Minuten pro Monat und Sie haben sich für ein Abonnement angemeldet.
Sie können mynd selbstverständlich ohne jede Verpflichtung nutzen und mit Ihrem Trainer auf einer Pay-per-Session-Basis sprechen. Neben der oben erwähnten Möglichkeit des Austauschs per Chat erhalten Sie durch die Zahlung einer geringen monatlichen Gebühr jedoch einen deutlich reduzierten Preis für Coaching Sitzungen sowie zusätzliche Vorteile. Und es ist wirklich einfach, damit zu beginnen, denn die erste Coaching-Sitzung ist kostenlos. Sie müssen sich nur kurz anmelden, und schon können Sie eine Sitzung zu einem für Sie günstigen Zeitpunkt vereinbaren.
Stressfreie Ferien – Sie fühlen sich gestresst, bevor die Ferien überhaupt begonnen haben? Entdecken Sie, was Sie tun können, um stressfrei in die Ferien zu starten und diese dann auch in vollen Zügen geniessen können.
Beziehungsstress – Es ist normal, sich in einer Beziehung zu streiten und gemeinsam Probleme zu bewältigen. Es gibt allerdings eine Grenze, ab wann der Streit und die Probleme zur echten Belastung werden oder sogar krank machen. Aber wie merkt man das?
Prüfungsangst und Prüfungsstress. Wer kennt das unangenehme Gefühl nicht. Egal wie alt wir sind und wie viel Erfahrung wir bereits gesammelt haben – Prüfungen lösen immer Stress aus. Mit unseren Tipps haben Sie die Angst vor Prüfungen im Griff.
mynd ist für Notfallsituationen nicht geeignet.
Wenn Sie oder eine andere Person sich in einer Krise befinden, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder rufen Sie die Notfallnummer an.
©2020 mynd.ch | Alle Rechte vorbehalten.
