Wie man den Alltag erfolgreich meistert, um einen gesunden Körper und Geist zu haben

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Mitten im Neujahrsblues und mit der Pandemie, die immer noch sehr präsent in unserem Leben ist und unseren Alltag immer noch einschränkt, ist es wichtiger denn je, auf uns selbst zu achten – auch auf unsere mentale Gesundheit! Wir haben deshalb eine Liste mit Tricks und Tipps erstellt, um unsere Situation positiver und lebenswerter zu gestalten.

Hüten Sie sich vor Vorurteilen über Depressionen

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Depressionen werden oft als die Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts angesehen, die im täglichen Leben lähmend wirken kann. Vorsicht ist geboten, egal ob Sie selbst Symptome einer Depression erleben oder mit der Depression eines nahen Familienmitglieds oder einer Person am Arbeitsplatz zu tun haben.Konfrontiert mit vorgefassten Meinungen über Depressionen, ist es nicht immer einfach, zwischen wahr und falsch zu entscheiden. Lassen Sie uns daher einige gängige Vorurteile und sogar Glaubenssätze über Depressionen vorsichtig und mit Bedacht überprüfen.

Was Sie über Depressionen wissen – und dagegen tun – sollten

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Depression ist eine häufige Stimmungsstörung, die alle Altersgruppen, Geschlechter und ethnischen Gruppen betrifft – und geht auch nicht von allein wieder weg. Deshalb müssen Sie von Anfang an die Kontrolle übernehmen, wenn Sie glauben, dass Sie eine Depression haben. Bevor Sie das tun können, müssen Sie mehr über diesen Eindringling wissen.