Wie kann Mentaltraining das Leben verbessern?

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Mentaltrainer können uns helfen, das Leben mit Gelassenheit zu meistern. Tamara Cancela, FSP-Psychologin und Doktorandin, erklärt, wie ein mentaltrainer uns dabei helfen kann, weiterzukommen.

Wie Sie Ihr kreisende Gedanken stoppen können

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Wir alle kennen das: Kreisende Gedanken, die einfach nicht stillstehen wollen. Eigentlich wissen wir, dass solche Gedanken zu nichts führen. Sie Fragen sich, wie Sie Ruhe im Kopf bekommen und aus dem Sorgenkarussell aussteigen können? Mit mentalem Coaching! Damit können Sie hier und jetzt beginnen. Legen wir los?

Was können wir von unseren Emotionen lernen?

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Emotionen sind mentale und körperliche Reaktionen, welche durch die bewusste oder unbewusste Wahrnehmung eines Ereignisses ausgelöst werden. Unsere Emotionen dienen uns als Bewertungssystem, sie helfen uns bei der Orientierung in unserem Alltag.