Stressfreie Ferien

Stressfreie Ferien

Stressfreie Ferien – Sie fühlen sich gestresst, bevor die Ferien überhaupt begonnen haben? Entdecken Sie, was Sie tun können, um stressfrei in die Ferien zu starten und diese dann auch in vollen Zügen geniessen können.

Warum Beziehungsstress krank machen kann und wie man ihn abbaut

Beziehungsstress

Beziehungsstress – Es ist normal, sich in einer Beziehung zu streiten und gemeinsam Probleme zu bewältigen. Es gibt allerdings eine Grenze, ab wann der Streit und die Probleme zur echten Belastung werden oder sogar krank machen. Aber wie merkt man das?

So bewältigen Sie Ihren Prüfungsstress

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Prüfungsangst und Prüfungsstress. Wer kennt das unangenehme Gefühl nicht. Egal wie alt wir sind und wie viel Erfahrung wir bereits gesammelt haben – Prüfungen lösen immer Stress aus. Mit unseren Tipps haben Sie die Angst vor Prüfungen im Griff.

So erkennen Sie Dauerstress und bewältigen ihn

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Wir alle kennen Stress und Zeiten, in denen wir gereizt und überfordert sind. Stress ist grundsätzlich auch nichts Negatives. Aber Sie wissen wahrscheinlich, dass Dauerstress krank machen kann. Doch wie erkennen wir, dass wir chronisch gestresst sind und wie können wir damit umgehen?

Essstörungen und kognitive Verhaltenstherapie

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Bei Essstörungen handelt es sich um eine psychische Störung, die hauptsächlich Frauen betrifft, aber auch bei Männern ist ein zunehmender Trend zu beobachten. Bei Essstörungen geht es meist um das Gewicht und die Figur einer Person durch die Kontrolle des Essverhaltens. Die kognitive Verhaltenstherapie ist die wichtigste wissenschaftlich fundierte Behandlung der Essstörung. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie es funktioniert.