Wie kann Mentaltraining das Leben verbessern?

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Mentaltrainer können uns helfen, das Leben mit Gelassenheit zu meistern. Tamara Cancela, FSP-Psychologin und Doktorandin, erklärt, wie ein mentaltrainer uns dabei helfen kann, weiterzukommen.

Lernen Sie sich kennen und lieben

erkenne dich selbst

Erkenne dich selbst, sagte Sokrates. Das ist leichter gesagt als getan. Mental coaching kann helfen, sich selbst ein wenig besser kennen und lieben zu lernen, um sich dadurch weiterzuentwickeln.

Hüten Sie sich vor Vorurteilen über Depressionen

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Depressionen werden oft als die Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts angesehen, die im täglichen Leben lähmend wirken kann. Vorsicht ist geboten, egal ob Sie selbst Symptome einer Depression erleben oder mit der Depression eines nahen Familienmitglieds oder einer Person am Arbeitsplatz zu tun haben.Konfrontiert mit vorgefassten Meinungen über Depressionen, ist es nicht immer einfach, zwischen wahr und falsch zu entscheiden. Lassen Sie uns daher einige gängige Vorurteile und sogar Glaubenssätze über Depressionen vorsichtig und mit Bedacht überprüfen.

Gute Kommunikation im Homeoffice aufrechterhalten

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Das Wissen, wie aus der Ferne arbeiten, wird zu einer wesentlichen Fähigkeit. Daniel Sigrist, Ramona Zenger und Edith Page geben Ihnen einige Empfehlungen für die Kommunikation bei der Telearbeit.

Was Sie über Depressionen wissen – und dagegen tun – sollten

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Depression ist eine häufige Stimmungsstörung, die alle Altersgruppen, Geschlechter und ethnischen Gruppen betrifft – und geht auch nicht von allein wieder weg. Deshalb müssen Sie von Anfang an die Kontrolle übernehmen, wenn Sie glauben, dass Sie eine Depression haben. Bevor Sie das tun können, müssen Sie mehr über diesen Eindringling wissen.

Psychologische Online-Beratung – Was kann ich erwarten?

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Psychologische Online-Beratung – Nur was passiert hier eigentlich? Und wird mich das wirklich weiterbringen? Wie funktioniert es und was sind die Vorteile? So viele Fragen, die vor dem Start zu beantworten sind. In diesem Artikel finden Sie alle Antworten auf Ihre Fragen zum Thema Psychologe und Online-Beratung.

3 Grundlagen der Work-Life-Balance

vom Haus arbeiten

Haben Sie das Gefühl, dass der Tag nicht genug Stunden hat, um all das zu erreichen, was Sie gerne tun würden ? Lesen Sie diesen Artikel und entdecken Sie die 3 wichtigsten Tipps, wie Sie Ihr Privat- und Berufsleben in Einklang bringen können.

Die Kunst, sich selbst zu belohnen

Selbstbelohnung

Sich selbst zu belohnen ist eine Kunst, aber ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Entdecken Sie in diesem Artikel, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, sich zu belohnen.

Seien Sie diesen Herbst nicht SAD

Stimmen Blätter, die von den Bäumen fallen, Sie melancholisch oder sogar traurig? Oder fühlen Sie sich einfach unwohl, weil die Nächte länger und das Wetter kälter werden? Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein.