Kognitive Verhaltenstherapie, oder wie man ein neues Selbst entwickelt.

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Sie ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden in der Psychologie. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein leistungsfähiges Coaching-Werkzeug. Sie ermöglicht uns, unsere schädlichen Verhaltensweisen und Gewohnheiten oder unsere Ängste und Befürchtungen zu ändern. Erläuterungen dazu mit Carolyn Jost, Psychologische Psychotherapeutin FSP in Ausbildung.

Bewusste Bewegung stärkt den Geist

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Bewusste Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf den Körper-Geist. Lesen Sie weiter, um mehr über alternative Wege zur körperlichen Bewegung zu erfahren und was bewusste Bewegung Ihnen bringt.

Wie kann Mentaltraining das Leben verbessern?

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Mentaltrainer können uns helfen, das Leben mit Gelassenheit zu meistern. Tamara Cancela, FSP-Psychologin und Doktorandin, erklärt, wie ein mentaltrainer uns dabei helfen kann, weiterzukommen.

So schaffen Sie es, positiv zu denken

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Es ist schwierig, immer positiv zu denken und resilient zu bleiben. Deshalb haben wir einige gute Tipps und Tricks für Sie entwickelt, um resilient zu sein und ein positives Mindset anzuwenden.