Stressfreie Ferien

Stressfreie Ferien

Stressfreie Ferien – Sie fühlen sich gestresst, bevor die Ferien überhaupt begonnen haben? Entdecken Sie, was Sie tun können, um stressfrei in die Ferien zu starten und diese dann auch in vollen Zügen geniessen können.

Warum Beziehungsstress krank machen kann und wie man ihn abbaut

Beziehungsstress

Beziehungsstress – Es ist normal, sich in einer Beziehung zu streiten und gemeinsam Probleme zu bewältigen. Es gibt allerdings eine Grenze, ab wann der Streit und die Probleme zur echten Belastung werden oder sogar krank machen. Aber wie merkt man das?

So bewältigen Sie Ihren Prüfungsstress

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Prüfungsangst und Prüfungsstress. Wer kennt das unangenehme Gefühl nicht. Egal wie alt wir sind und wie viel Erfahrung wir bereits gesammelt haben – Prüfungen lösen immer Stress aus. Mit unseren Tipps haben Sie die Angst vor Prüfungen im Griff.

Wie kann Mentaltraining das Leben verbessern?

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Mentaltrainer können uns helfen, das Leben mit Gelassenheit zu meistern. Tamara Cancela, FSP-Psychologin und Doktorandin, erklärt, wie ein mentaltrainer uns dabei helfen kann, weiterzukommen.

Was ist psychische Belastung und wie geht man damit um?

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Sie müssen an alles denken, fühlen sich überfordert und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen, weil Ihre “To Do Liste” viel zu lang ist?
Sie sind müde, und Ihr Hirn lässt Sie im Stich. Das kann jedem passieren. Das ist psychische Belastung. Erfahren Sie in diesem Artikel, was es ist und wie Sie damit umgehen.

Der Mahlzeitenplan

Ehepaar kocht

Mit MealPlanning wird es einfacher, sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Es reduziert ausserdem die mentale Belastung bei der Planung, verringert den Stress bei der Zubereitung von Mahlzeiten, spart Zeit beim Einkaufen usw.
Diese Woche erklärt Aurelia Corbaz, Ernährungsberaterin in Lausanne und myDiabCheck-Ernährungscoach, wie erfolgreiche Mahlzeitenplanung funktioniert und schlägt einen Winter-Speiseplan mit einfachen Rezepten vor, die Sie zu Hause zubereiten können.