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Marthe Triolet

Comment arrêter votre carrousel de pensées négatives

Nous en avons tous eu : des pensées qui s’emballent et qui ne s’arrêtent pas. En réalité, nous savons que ce genre de pensées ne nous mène nulle part. Vous demandez-vous comment vous pouvez calmer votre esprit et arrêter cette spirale infernale ? L’entraînement mental peut vous aider ! Vous pouvez commencer ici et maintenant. On y va ?

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Marthe Triolet

Connaissez-vous, aimez-vous

Connais-toi toi-même, disait Socrate, un philosophe grec du 5e siècle (avant J.-C.). Ce qui est plus facile à dire qu’à faire. Le coaching mental peut vous aider à vous connaître un peu mieux, à vous accepter avec vos qualités et vos défauts et ainsi à évoluer et à vous réaliser.

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Marthe Triolet

Que pouvons-nous apprendre de nos émotions ?

Les émotions sont des réactions mentales et physiques qui sont déclenchées par la perception consciente ou inconsciente d’un événement. Découvrez comment nos émotions nous servent de système d’évaluation, nous aident à nous orienter dans notre vie quotidienne.

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Marthe Triolet

Comment s’adapter au quotidien pour avoir un corps et un esprit sains

Coincés entre le blues du Nouvel An et la pandémie, la nécessité de rester toujours très présents dans notre vie et de limiter nos déplacements quotidiens fait qu’il est plus important que jamais de prendre soin de nous et de notre santé mentale ! C’est pour cette raison que nous avons dressé une liste de trucs et astuces pour positiver et rendre plus supportable notre situation.

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