Coaching mental, quels bienfaits pour améliorer sa vie ?

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Les coaches mentaux peuvent nous aider à naviguer dans la vie en toute tranquillité d’esprit et à faire face aux défis quotidiens qui peuvent avoir un impact sur notre bien-être. Tamara Cancela, psychologue FSP doctorante, explique comment un coach mental peut parfois nous aider à aller de l’avant.

Que pouvons-nous apprendre de nos émotions ?

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Les émotions sont des réactions mentales et physiques qui sont déclenchées par la perception consciente ou inconsciente d’un événement. Découvrez comment nos émotions nous servent de système d’évaluation, nous aident à nous orienter dans notre vie quotidienne.

Comment s’adapter au quotidien pour avoir un corps et un esprit sains

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Coincés entre le blues du Nouvel An et la pandémie, la nécessité de rester toujours très présents dans notre vie et de limiter nos déplacements quotidiens fait qu’il est plus important que jamais de prendre soin de nous et de notre santé mentale ! C’est pour cette raison que nous avons dressé une liste de trucs et astuces pour positiver et rendre plus supportable notre situation.

Ce qu’il faut savoir – et faire – à propos de la dépression

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La dépression est un trouble de l’humeur courant, qui affecte tous les âges, les genres et les groupes ethniques – et elle ne se résout pas toute seule. C’est pour cette raison qu’il faut prendre le contrôle dès le départ si vous pensez souffrir d’une dépression. Avant de ce faire, il faut en savoir plus sur cet envahisseur.

Conseils psychologiques en ligne – A quoi m’attendre ?

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Conseils psychologiques en ligne – Que se passe-t-il ici exactement ? Est ce que cela va vraiment m’aider ? Comment cela fonctionne-t-il et quels en sont les avantages ? Tant de questions auxquelles il faut répondre avant de commencer. Vous trouverez dans cet article toutes les réponses à vos questions sur les psychologues et le conseil en ligne.

Procrastination – Que faire contre le fait maladif de repousser les choses?

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Procrastination – Nous remettons au lendemain les choses que nous n’aimons pas faire, mais certaines personnes remettent à plus tard que d’autres et sont confrontées à des conséquences négatives. Découvrez les causes de la procrastination et quelques conseils pour tenter de changer ce comportement.

Comment détecter et gérer son stress

Si vous vous sentez constamment dépassé, il est temps de faire une pause, de réfléchir et de ramener votre corps et votre esprit à l’équilibre.

5 + 1 conseils sur la façon de penser et de rester positif

Dans une scène emblématique du film La vie de Brian, plusieurs hommes chantent “Always look on the bright side of life”, ce qui signifie « prends toujours la vie du bon côté ». Bien avant que le concept ne gagne en popularité, les Monty Pythons ont donné un exemple parfait de la pensée positive tout […]