Bouger en conscience renforce le mental
Bouger en conscience a de nombreux effets positifs sur le corps et l’esprit. Lisez la suite pour en savoir plus sur les autres façons d’aborder l’exercice physique et sur ce que le mouvement conscient vous apporte.
Comment rester motivé sur le long terme ?
La motivation est la clé pour atteindre ses objectifs. Apprenez ici comment rester motivé sur le long terme.
Comment pratiquer la pensée positive au quotidien?
Les sentiments positifs vous ouvrent à de nouvelles possibilités. Apprenez à pratiquer la pensée positive pour vivre une vie positive.
La charge mentale : qu’est-ce-que c’est ? comment la partager ?
Vous devez penser à tout, vous vous sentez sur-sollicité et vous ne savez pas par quel bout commencer tellement le nombre de tâches de votre « To Do List » est important ?
Vous êtes juste fatigué, et votre cerveau vous lâche. Ça peut arriver à tout le monde. C’est la charge mental. Apprenez dans cet article ce que c’est et comment la partager.
Que pouvons-nous apprendre de nos émotions ?
Les émotions sont des réactions mentales et physiques qui sont déclenchées par la perception consciente ou inconsciente d’un événement. Découvrez comment nos émotions nous servent de système d’évaluation, nous aident à nous orienter dans notre vie quotidienne.
Comment s’adapter au quotidien pour avoir un corps et un esprit sains
Coincés entre le blues du Nouvel An et la pandémie, la nécessité de rester toujours très présents dans notre vie et de limiter nos déplacements quotidiens fait qu’il est plus important que jamais de prendre soin de nous et de notre santé mentale ! C’est pour cette raison que nous avons dressé une liste de trucs et astuces pour positiver et rendre plus supportable notre situation.
Attention aux idées reçues sur la dépression
La dépression est souvent vue comme le mal du siècle qui peut devenir handicapant dans la vie quotidienne. Face aux idées reçues sur la dépression, il n’est pas toujours simple de trancher entre le vrai ou le faux. Passons donc en revue avec prudence et discernement quelques idées reçues, voire croyances à propos de la dépression.
Ce qu’il faut savoir – et faire – à propos de la dépression
La dépression est un trouble de l’humeur courant, qui affecte tous les âges, les genres et les groupes ethniques – et elle ne se résout pas toute seule. C’est pour cette raison qu’il faut prendre le contrôle dès le départ si vous pensez souffrir d’une dépression. Avant de ce faire, il faut en savoir plus sur cet envahisseur.
Maintenir une bonne communication en télétravail.
Savoir travailler à distance devient une compétence primordiale. Daniel Sigrist, Ramona Zenger et Edith Page vous donnent quelques recommandations pour communiquer en télétravail.
