Nous ignorons souvent que santé mentale et santé physique s’affectent l’une l’autre. Les études scientifiques montrent que les personnes obèses tendent davantage à développer des troubles de l’humeur, de l’anxiété et de l’alcoolisme. Inversement, les personnes dépressives, soumises à un haut niveau de stress ou ayant des problèmes relationnels importants, sont davantage sujettes à devenir obèses. La même observation est faîte avec des maladies graves comme le cancer. Lorsqu’un ami diagnostiqué de cancer plonge dans la déprime ou des problématiques psychologiques, cela n’étonne généralement personne. Mais l’inverse est également vrai. Les recherches montrent que les personnes ayant des problèmes de santé mentale ont davantage de risques de développer des maladies chroniques comme des troubles cardio-vasculaires ou des cancers.
La réalité est que les problèmes de santé mentale ont des conséquences importantes. Si vous avez une jambe cassée, les chances sont que, mis à part les difficultés pour vous déplacer, cela n’affectera pas votre capacité de travail (selon, bien-sûr, l’activité que vous exercez). Alors que lorsque vous souffrez sur le plan mental, cela devient difficile de faire votre travail correctement, mais aussi de profiter pleinement de votre vie. La liste de ce qui peut être affecté est longue : performance au travail, capacité de mener à bien ses études, relations sociales, sommeil, appétit, capacité à prendre des décisions et à faire face aux défis, etc…