Essayez de ne pas être SAD cet automne

Les feuilles qui tombent des arbres vous rendent mélancolique ? Ou bien vous vous sentez mal devant ces nuits qui se rallongent et ce climat qui se refroidit ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul.

Comment détecter et gérer son stress

Si vous vous sentez constamment dépassé, il est temps de faire une pause, de réfléchir et de ramener votre corps et votre esprit à l’équilibre.