Meal Planning

Ehepaar kocht

En plus d’aider à adopter une alimentation saine, variée et équilibrée, le Meal Planning permet de réduire la charge mentale, à réduire le stress au moment de préparer le repas, de gagner du temps le jour des commissions, etc.
Cette semaine, Aurelia Corbaz, nutritionniste à Lausanne et Coach en nutrition myDiabCheck, nous explique la technique pour faire de votre Meal Planning une réussite ainsi qu’un Meal Plan d’hiver et quelques recettes faciles à réaliser chez vous.

Auto-test d’anxiété

déclencheur-emotionnel

Un quizz permettant d’évaluer votre niveau actuel d’anxiété et comment vous le gérer en 5 minutes.