mynd, votre coach mental

La vie est pleine de hauts et de bas. Ce n’est pas une mauvaise chose en soi parce que si tout était lisse et rose tout le temps, nous perdrions notre capacité à l’apprécier pleinement. Si la plupart du temps, nous pouvons surmonter les aléas de la vie seuls, il arrive que leurs difficultés ou […]

L’importance de dire « non »

Vous vous sentez gêné, coupable ou réticent lorsqu’il s’agit de dire non ? Vous n’êtes pas le seul dans cette situation qui est bien plus répandue qu’on ne le pense. Surtout auprès de ceux qui sont serviables et empathiques. Pourquoi est-ce important d’apprendre à dire non? Vous serez peut-être intéressé par Les personnes qui ne […]

Prenez soin de votre mental

Imaginez que vous avez de l’asthme. Que feriez-vous ? Il n’y a pas besoin d’être Einstein pour en déduire que vous irez probablement chez le médecin. Il en est de même pour vos blessures, vos maux de tête, vos plaies, vos migraines, ou tout autre problématique de santé. Pourtant, lorsqu’il s’agit de santé mentale, nous […]