Vacances sans stress

Vacances sans stress – Vous vous sentez stressé avant même que les vacances n’aient commencé. Voyez dans cet article ce que vous pouvez faire pour commencer vos vacances sans stress  et en profiter au maximum.

Pourquoi le stress relationnel peut-il rendre malade et comment le réduire ?

Stress relationnel – Dans une relation, il est normal de se disputer et de résoudre les problèmes ensemble. Cependant, il existe une limite au-delà de laquelle les disputes et les problèmes deviennent un véritable fardeau ou peuvent même vous rendre malade. Mais comment le savoir ?

Comment surmonter le stress des examens ?

La peur des examens et le stress des examens. Qui ne connaît pas cette sensation désagréable. Peu importe l’âge et l’expérience acquise, les examens sont toujours source de stress. Avec nos conseils, apprenez à gérer votre peur des examens.

Comment arrêter votre carrousel de pensées négatives

Nous en avons tous eu : des pensées qui s’emballent et qui ne s’arrêtent pas. En réalité, nous savons que ce genre de pensées ne nous mène nulle part. Vous demandez-vous comment vous pouvez calmer votre esprit et arrêter cette spirale infernale ? L’entraînement mental peut vous aider ! Vous pouvez commencer ici et maintenant. On y va ?

Coaching mental, les clés pour atteindre ses objectifs

Dans la vie, quel que soit le défi que l’on veut relever, se fixer des objectifs s’avère fondamental. Le coaching mental peut vous donner des clés pour atteindre vos objectifs.

Coaching mental, quels bienfaits pour améliorer sa vie ?

Les coaches mentaux peuvent nous aider à naviguer dans la vie en toute tranquillité d’esprit et à faire face aux défis quotidiens qui peuvent avoir un impact sur notre bien-être. Tamara Cancela, psychologue FSP doctorante, explique comment un coach mental peut parfois nous aider à aller de l’avant.