Comment arrêter votre carrousel de pensées négatives

Nous en avons tous eu : des pensées qui s’emballent et qui ne s’arrêtent pas. En réalité, nous savons que ce genre de pensées ne nous mène nulle part. Vous demandez-vous comment vous pouvez calmer votre esprit et arrêter cette spirale infernale ? L’entraînement mental peut vous aider ! Vous pouvez commencer ici et maintenant. On y va ?

Coaching mental, les clés pour atteindre ses objectifs

Dans la vie, quel que soit le défi que l’on veut relever, se fixer des objectifs s’avère fondamental. Le coaching mental peut vous donner des clés pour atteindre vos objectifs.

Coaching mental, quels bienfaits pour améliorer sa vie ?

Les coaches mentaux peuvent nous aider à naviguer dans la vie en toute tranquillité d’esprit et à faire face aux défis quotidiens qui peuvent avoir un impact sur notre bien-être. Tamara Cancela, psychologue FSP doctorante, explique comment un coach mental peut parfois nous aider à aller de l’avant.

Que pouvons-nous apprendre de nos émotions ?

Les émotions sont des réactions mentales et physiques qui sont déclenchées par la perception consciente ou inconsciente d’un événement. Découvrez comment nos émotions nous servent de système d’évaluation, nous aident à nous orienter dans notre vie quotidienne.