Comment arrêter votre carrousel de pensées négatives

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Nous en avons tous eu : des pensées qui s’emballent et qui ne s’arrêtent pas. En réalité, nous savons que ce genre de pensées ne nous mène nulle part. Vous demandez-vous comment vous pouvez calmer votre esprit et arrêter cette spirale infernale ? L’entraînement mental peut vous aider ! Vous pouvez commencer ici et maintenant. On y va ?

Coaching mental, quels bienfaits pour améliorer sa vie ?

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Les coaches mentaux peuvent nous aider à naviguer dans la vie en toute tranquillité d’esprit et à faire face aux défis quotidiens qui peuvent avoir un impact sur notre bien-être. Tamara Cancela, psychologue FSP doctorante, explique comment un coach mental peut parfois nous aider à aller de l’avant.

Connaissez-vous, aimez-vous

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Connais-toi toi-même, disait Socrate, un philosophe grec du 5e siècle (avant J.-C.). Ce qui est plus facile à dire qu’à faire. Le coaching mental peut vous aider à vous connaître un peu mieux, à vous accepter avec vos qualités et vos défauts et ainsi à évoluer et à vous réaliser.

Attention aux idées reçues sur la dépression

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La dépression est souvent vue comme le mal du siècle qui peut devenir handicapant dans la vie quotidienne. Face aux idées reçues sur la dépression, il n’est pas toujours simple de trancher entre le vrai ou le faux. Passons donc en revue avec prudence et discernement quelques idées reçues, voire croyances à propos de la dépression.

Ce qu’il faut savoir – et faire – à propos de la dépression

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La dépression est un trouble de l’humeur courant, qui affecte tous les âges, les genres et les groupes ethniques – et elle ne se résout pas toute seule. C’est pour cette raison qu’il faut prendre le contrôle dès le départ si vous pensez souffrir d’une dépression. Avant de ce faire, il faut en savoir plus sur cet envahisseur.

Conseils psychologiques en ligne – A quoi m’attendre ?

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Conseils psychologiques en ligne – Que se passe-t-il ici exactement ? Est ce que cela va vraiment m’aider ? Comment cela fonctionne-t-il et quels en sont les avantages ? Tant de questions auxquelles il faut répondre avant de commencer. Vous trouverez dans cet article toutes les réponses à vos questions sur les psychologues et le conseil en ligne.