Vacances sans stress

Vacances sans stress

Vacances sans stress – Vous vous sentez stressé avant même que les vacances n’aient commencé. Voyez dans cet article ce que vous pouvez faire pour commencer vos vacances sans stress  et en profiter au maximum.

Comment surmonter le stress des examens ?

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La peur des examens et le stress des examens. Qui ne connaît pas cette sensation désagréable. Peu importe l’âge et l’expérience acquise, les examens sont toujours source de stress. Avec nos conseils, apprenez à gérer votre peur des examens.

Comment reconnaître et lutter contre le stress chronique

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Nous connaissons tous des périodes de stress pendant lesquelles nous nous sentons irritables et surmenés. Le stress en soi n’a rien de négatif. En revanche, vous le savez sûrement, le stress chronique peut entraîner des maladies. Alors, comment savoir si le stress que l’on ressent est chronique et comment le gérer?

Troubles alimentaires et thérapie cognitivo-comportementale

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Les troubles alimentaires sont des troubles de la santé mentale qui touchent principalement les femmes, mais nous constatons également une tendance à la hausse chez les hommes. Ils influencent principalement le poids et la forme d’une personne en contrôlant son comportement alimentaire. La thérapie cognitivo-comportementale est le principal traitement qui a fait ses preuves pour traiter les troubles alimentaires. Apprenez dans cet article comment ça marche.