Thérapie Cognitive Comportementale, ou comment devenir un nouveau soi

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C’est l’une des méthodes les plus utilisées en psychologie. En permettant de changer nos comportements et habitudes néfastes, ou encore nos peurs et nos angoisses, la Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) constitue un puissant outil de coaching. Explications avec Carolyn Jost, psychologue psychothérapeute FSP en formation.

Bouger en conscience renforce le mental

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Bouger en conscience a de nombreux effets positifs sur le corps et l’esprit. Lisez la suite pour en savoir plus sur les autres façons d’aborder l’exercice physique et sur ce que le mouvement conscient vous apporte.

6 avantages de la pensée positive pour votre santé

santé et pensée positive

Il est difficile d’avoir un esprit positif en permanence et de conserver une certaine persévérance. C’est pourquoi nous avons mis au point quelques bons conseils et astuces pour vous permettre de faire preuve de résistance et adopter un état d’esprit positif.

Comment réussir à penser positivement ?

réussir à penser positivement

Il est difficile d’avoir un esprit positif en permanence et de conserver une certaine persévérance. C’est pourquoi nous avons mis au point quelques bons conseils et astuces pour vous permettre de faire preuve de résistance et adopter un état d’esprit positif.

La charge mentale : qu’est-ce-que c’est ? comment la partager ?

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Vous devez penser à tout, vous vous sentez sur-sollicité et vous ne savez pas par quel bout commencer tellement le nombre de tâches de votre « To Do List » est important ?
Vous êtes juste fatigué, et votre cerveau vous lâche. Ça peut arriver à tout le monde. C’est la charge mental. Apprenez dans cet article ce que c’est et comment la partager.