Comment reconnaître et lutter contre le stress chronique

gestion du stress chronique

Nous connaissons tous des périodes de stress pendant lesquelles nous nous sentons irritables et surmenés. Le stress en soi n’a rien de négatif. En revanche, vous le savez sûrement, le stress chronique peut entraîner des maladies. Alors, comment savoir si le stress que l’on ressent est chronique et comment le gérer?

Troubles alimentaires et thérapie cognitivo-comportementale

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Les troubles alimentaires sont des troubles de la santé mentale qui touchent principalement les femmes, mais nous constatons également une tendance à la hausse chez les hommes. Ils influencent principalement le poids et la forme d’une personne en contrôlant son comportement alimentaire. La thérapie cognitivo-comportementale est le principal traitement qui a fait ses preuves pour traiter les troubles alimentaires. Apprenez dans cet article comment ça marche.